Depresion de vitamina d

La depresión es una influencia poderosa en nuestra apariencia física y mental. Esperamos que sea lento y letárgico, siendo también grandes problemas de sueño, no podemos concentrarnos, perdemos interés. Además, puede haber problemas con la coordinación motora, dolor en las montañas y la espalda, así como otras enfermedades somáticas muy dañinas en los extremos. No hay duda de que la depresión no tratada afectará significativamente la salud e incluso la vida de los polacos, por lo que ahora, cuando observe los primeros síntomas de depresión, acuda a un psiquiatra y comience el tratamiento necesario. La duración del tratamiento, quejarse del plan, mejorar su estado psicofísico y curar la depresión puede vivir desde unos pocos meses hasta incluso unos pocos años. Esto es lo que quiere en la medida en que hemos consultado a un especialista, la biodisponibilidad de los medicamentos y el sistema en el que nos afectan, y su deseo individual de superar el defecto y comenzar una vida nueva y mejor. En otras palabras, no solo las drogas psicotrópicas tienen énfasis en su propia depresión. Podemos pelear con ella.Por supuesto, actualmente es especialmente delicado, dado el hecho de que debido a la enfermedad no nos sentimos divertidos desde prácticamente cualquier esfera de la vida, no aspiramos a ningún trabajo, y nuestro bienestar general está muy lejos de ser ideal. Pero en la operación de la depresión, las grandes metas no importan realmente, sino establecernos y, lo más importante, lograr pequeñas actividades cuya implementación feliz aumentará en gran medida nuestra comodidad de vida. Es evidente que al estar en forma de depresión severa, planteamos problemas para notar cualquier cosa que no solo nos pueda dar placer, sino que podamos ser excelentes. Entonces, al principio es importante hacer un gesto realmente pequeño, como rodearte de personas con las que nos sentimos muy bien. Esto no describe simplemente ir el primer día de tratamiento a una fiesta profunda y rica en alcohol. Todo lo que necesita es una breve reunión con una persona cercana a nosotros, un colega, un miembro de la familia. Intenta hacerte pequeños placeres que reconozcas como imperceptibles para los jóvenes. ¿Te gustan los animales? Compre, si es adicional, por supuesto, un gato, un perro o un hámster. ¿Te gustan los dulces? El chocolate definitivamente cambiará su estado de ánimo (y definitivamente aumentará el nivel de endorfina en el cerebro, lo que garantiza sentirse feliz.En realidad, existiría tanto si se ocupara de movimientos constantes y al menos un pequeño esfuerzo financiero durante el día. Un remedio eficaz será el agotamiento en el jardín y al menos 10 minutos de ejercicio que elevará aún más el nivel de adrenalina y despertará una mente somnolienta. Trata de recordar las actividades en las que fuiste perfecto y luego regresa gradualmente a ellas. Por supuesto, nadie requiere que participes en un maratón o tomes una foto que gane el concurso de Word Press Photo. No establezca grandes metas por delante, hágalo para cumplir pequeñas actividades, como leer un libro interesante o tejer una bufanda. No dejes que no eres uno. Estás rodeado de personas que quieren tu salud y una recuperación cercana de la enfermedad. Pero nadie leerá tu mente durante este período, así que no esperes que alguien que no has confesado tus dolencias sepa sobre ellos. Aprende a hablar con gente famosa y compra la ayuda que te ofrecen. Resolver la depresión con sus propios valores probablemente será difícil. Siempre será igual de malo tener fe solo en las versiones de farmacología. Qué realidad es necesario para que todo cure los síntomas de la depresión, sin embargo, todo el proceso tendrá lugar más rápido y de manera más placentera, cuando el paciente decida que realmente quiere recuperarse.